МЕЖРЕГИОНАЛЬНЫЙ СЕМИНАР ПО ТЦЦ В СОСНОВОМ УГЛУ

12 июня, суббота. В час дня два Андрея и инструктор Школы Виктора Сяо Дмитрий Кребс на велосипедах двинулись из Тамбова. База отдыха «Сосновый угол», на которую они спешили, чтобы успеть до приезда рейсового автобуса, расположена в живописном месте на берегу Цны прямо в сосновом лесу. Это отличное место не только для отдыха, но и для внутренних практик. В отличие от предыдущих межрегиональных семинаров, этот было решено провести с погружением, а еще поэкспериментировать с разным временем занятий, чтобы на практике проверить, какие изменения можно почувствовать в зависимости от времени суток, в которое совершается практика. Кроме страж — пар часов, на которые по китайской традиции делятся сутки, каждый день происходят особые перемены в положении и состоянии солнца. Это восход и закат. Кроме того, нам хотелось проверить замеченные западной наукой периоды активности, рекомендуемые для спортивных тренировок.

Под пение лесных птиц и веселый хруст шишек под ногами, участники семинара вошли на территорию базы. Было тепло и тихо, и, поскольку сезон еще не был открыт, отдыхающих было совсем немного — очень положительное обстоятельство для внутренних практик. Разместились в деревянных домиках; хоть и без изысков, но достаточно уютно. Еду готовили на костре. На свежем воздухе и при плотном расписании даже простая пища казалась необычайно вкусной.

Первое занятие семинара пришлось на вечер 12-го. Время очень удачно совпало с закатом. Тренировка состояла из двух частей: первая — тайцзи-цюань, вторая — часик позанимались балансировкой (из даосских практик). Когда совсем стемнело у желающих (среди прошедших обучение) была возможность поработать с деревьями. Ощущения действительно отличаются от работы днем.

13 июня у всех началось в 4 утра. Примерно в четверть пятого начали занятие. Оздоровительные упражнения в качестве разминки и постояли на точке. Затем снова — час на тайцзи-цюань и час на балансировку. Стоит заметить, что на базе хорошие условия для любых таких занятий: есть и длинные дорожки, несколько площадок, в том числе и с навесом, большой зал в помещении (на случай непогоды), и, конечно же, много деревьев.

Около десяти часов утра прибыла вторая партия участников семинара: те, кто не смог приехать 12-го из Тамбова, группа из Липецка и еще один инструктор нашей Школы Николай Дмитров (Москва). С 11:30 до 13:30 Николай и Дмитрий провели тренировку по ТЦЦ и еще одну вечером — с 19 до 21. Около полуночи прошедшие обучение позанимались даосскими практиками.

14 июня. Снова подъем в 4 утра, с 4:15 до 5:00 — разминка и стояние на точке, потом до 6:30 — тайцзи-цюань (тренировку проводил Дмитрий Кребс). В этот день дул прохладный ветерок, который смягчал летнюю жару. Нам очень повезло, что погода нас не подвела. Комаров тоже было немного. Днем занимались с 11:20 до 13:10, и последняя тренировка прошла с 16:30 до 18:30.

Семинар закончился — все остались довольны. Участники узнали много нового, получили массу новых ощущений и новый опыт, который еще предстоит проанализировать. Полные позитивных впечатлений все покидали базу с надеждой на будущее возвращение. Это семинар показал особую эффективность занятий с погружением.

Спасибо всем участникам, особое спасибо Николаю Дмитрову и отдельное спасибо организаторам!